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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
