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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
