瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候,一(yi)身寬松(song),舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong),避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi),讓(rang)身心放松(song),感覺良好,更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu),松(song)緊適度,更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果:??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和,瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安全(quan),連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習,可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊,做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)人,它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全,避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊,避(bi)(bi)免運動傷(shang)(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi),因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來,但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi),可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小,瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種,如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu),而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...