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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)...
