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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的...
