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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
