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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
