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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
