瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候,一身(shen)寬松(song),舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動,避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制,讓(rang)身(shen)心放松(song),感覺良好,更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏,松(song)緊(jin)適度,更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效(xiao)果:??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和,瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全,連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習(xi),可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊,做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian),包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren),它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全,避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊,避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi),因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來,但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)(shi),可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小,瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong),如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士,可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球,而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...