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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
