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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
