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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
