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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
