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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
