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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
