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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
