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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
