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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
