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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
