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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的...
