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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
