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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
