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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
