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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
