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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
