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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
