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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
