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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
