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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
