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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的...
