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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
