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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身寬松，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的活動，避免你(ni)(ni)的身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
