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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
