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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
