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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
