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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
