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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
