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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
