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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
