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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)(da)的...
