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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
