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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
