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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的...
