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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
