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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
