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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
