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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
