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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
