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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
