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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
